|
Poor diet choices today but will do better tomorrow.
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,1 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2357 kkal
|
Lemak: 82,19g | Prot: 117,95g | Karb: 301,79g.
Makan Pagi: Butter (Salted), Coffee, prunes, Instant Oatmeal, English Muffin. Makan Siang: milk, peanut butter low calorie skippy, Whole Wheat Bread. Makan Malam: pork chop, potato, carrots, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, cottage cheese. Camilan/Lainnya: honey, strawberries, blueberries, Peppermint Candy, A&W Diet Root Beer (20 oz). lagi...
|
|
2943 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 5 jam, Istirahat - 8 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Patrick Palensky
|