|
7 неделя дифицита. калораж 1300. За неделю -0,5кг.
Чувствую себя хорошо, срывов нет. Появилась лёгкость в движении, заметно уходит живот. Купила себе бриджи 48 размера 😆, а не 50-52 как раньше.
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1194 kkal
|
Lemak: 66,79g | Prot: 70,71g | Karb: 76,65g.
Makan Pagi: Пискаревский Молоко 2,5%, Fish House Кета Слабосоленая, Кофе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Батон Нарезной. Makan Siang: Heinz Salsa Соус, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Чай, Яйцо Куриное. Makan Malam: Помидоры, Чай, Петелинка Котлеты Сливочные. Camilan/Lainnya: Чай, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Французский Сад, Чеснок, Махеевъ Майонез Оливковый 67%, Помидоры, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленный Колбасный Копчёный. lagi...
|
|
1686 kkal
|
Latihan:
Hiking - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|