|
yay i will take any loss today.
terrible cramps and headache, love when my period is normal hate this part of it though.
|
145,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4564 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 1 menit, Duduk - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 29 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|