Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2019
|
52,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1300 kkal
|
Lemak: 41,54g | Prot: 87,37g | Karb: 145,61g.
Makan Pagi: Абрикос, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Шарлотка из льнян, Яшкино Американское Печенье, Простоквашино Молоко 2,5%, Окей Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Персик, То, Что Надо! Овсяные Хлопья "Геркулес", Ого Отруби Ржаные, Nestle Хлопья Фитнесс. Makan Siang: Русскарт Кекс-Пекс Творожный, Мираторг Колбаски для Гриля "Острые", Картошка Печеная. Makan Malam: VP Laboratory 100% Platinum Whey, Куриная Грудка Отварная, Гречневый Суп, Рогачев Сгущенка, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Окей Творог Обезжиренный 1,8%. Camilan/Lainnya: Абрикос, А печ бан тв, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Олейна Масло Растительное , Магнит Морковь Свежая, Магнит Яблоко, Капуста Белокочанная, Мираторг Колбаски для Гриля "Острые", Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. lagi...
|
|
1762 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 23 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kari_brain
|