Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2013
|
107,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 34,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
761 kkal
|
Lemak: 25,34g | Prot: 71,12g | Karb: 56,90g.
Makan Pagi: Wildberry Yogurt Drink Mix. Makan Siang: Ideal Protein Cabbage salad, Imitation Crab Meat. Makan Malam: Ideal Protein , Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Cooked Cauliflower (from Fresh). Camilan/Lainnya: Vitamin C Emergen C, Chewable Fiber Tablets. lagi...
|
|
3166 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan POWENCH
|