Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2019
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1419 kkal
|
Lemak: 25,69g | Prot: 105,28g | Karb: 192,50g.
Makan Pagi: Prozis 100% Real Whey Protein Chocolate Hazelnuts, Fage Yogurt Greco Total 0%. Makan Siang: Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Lattuga, Barilla Mezze Maniche Rigate, Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Makan Malam: Chocolat Stella Cacao 100%, Pomodori Ciliegini, Bresaola, Hero Marmellata Light Arance Amare, Pane Integrale, Lattuga, Fage Yogurt Greco Total 0%. Camilan/Lainnya: San Benedetto Ginger Zero, San Benedetto Ginger Zero, Hero Marmellata Light Arance Amare, Pizza Rossa. lagi...
|
|
2333 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 3 menit, Lari - 11 km/jam - 42 menit, Angkat Besi - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 22 menit, Tidur - 5 jam dan 33 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan calavera73
|