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Guten Morgen,
ich liebe diesen grünen Pfeil vor der Gewichtangabe hier.
Auch wenn er 100% wieder nur kurz für Freude sorgt.
Hauptsache der Balken bleibt blau. 😉
Und trinkt heute bei der Hitze bloss genug.
Vergessen ja leider viele immer, bin da keine Ausnahme. 😏
Der Wasserspender auf Arbeit wird heute wohl mein bester Freund werden.
Wünsche Euch allen einen schönen Wochenteiler.
Gruß Michael🙋♂️
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80,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 49,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2386 kkal
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Lemak: 213,25g | Prot: 92,05g | Karb: 19,83g.
Makan Pagi: Böklunder Saletti Salami-Snack 100% Turkey, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Kaffee, Aldi Bio Kokosöl, Kerrygold Butter. Makan Siang: Leinsamen, Chia-Samen, DM Bio Kokosdrink, Lidl Hass Avocado, Aldi Kokosmilch, Aldi Mascarpone, Milfina Speisequark 40% Fett I. Tr., Milfina Schmand, Delikato Hollandaise Sauce, Aldi Artischockenherzen, Willms Schinkenmettwurst. Makan Malam: Hansa X Sport MCT Energy Oil, Aldi Thunfisch, Aldi Blattsalat Mix, Alnatura Apfelessig, Aldi Natives Olivenöl Extra, Milfina Schmand, Alpenmark Bayerischer Weichkäse. Camilan/Lainnya: Farmer Paranusskerne. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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