Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2019
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1813 kkal
|
Lemak: 33,58g | Prot: 135,16g | Karb: 246,87g.
Makan Pagi: Prozis 100% Real Whey Protein Chocolate Hazelnuts, Monster Energy Ultra, Fage Yogurt Greco Total 0%. Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore, Barilla Sedanini Rigati, Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Makan Malam: Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Fage Yogurt Greco Total 0%, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Fage Yogurt Greco Total 0%, Pomodori, Pane Integrale, Eurospin Tonno Pinne Gialle Affumicato . Camilan/Lainnya: Novi Crema Novi, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Sperlari Gran Gelées. lagi...
|
|
2323 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 15 menit, Lari - 13 km/jam - 10 menit, Lari - 11 km/jam - 33 menit, Istirahat - 17 jam dan 32 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan calavera73
|