Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2010
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 3,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1530 kkal
|
Lemak: 42,55g | Prot: 116,51g | Karb: 178,03g.
Makan Pagi: Apple Cinnamon Cheerios, Milk (Nonfat). Makan Siang: 21 Whole Grains Bread, Omega Plus Light Mayonnaise, Chunky Peanut Butter (with Salt), Red Delicious Apples, Grilled Chicken Breast Strips. Makan Malam: lettuce, Italian Salad Dressing, spicy brown mustard, chicken breast, corn. Camilan/Lainnya: Low Fat Ice Cream Sandwiches - Chocolate. lagi...
|
|
1944 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berdiri - 1 jam, Belanja - 10 menit, Mengemudi - 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan steadytejay
|