Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2013
|
79,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2021 kkal
|
Lemak: 60,97g | Prot: 93,43g | Karb: 240,66g.
Makan Pagi: Granola Vanilla Almond Crunch ( Fit), Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Cream (Half & Half) , Coffee (Brewed From Grounds) . Makan Siang: Fettini Alfredo (Rocco). Makan Malam: Cabernet Sauvignon Wine, Corn Chips, light sour cream, Taco soup. Camilan/Lainnya: Wheat Thins Crackers - Reduced Fat, Hummus, ProFlex Dutch Chocolate Protein Shake Mix. lagi...
|
|
2384 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|