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Spät essen ist böse ....🤣
Seit gestern darf ich nun eine blutdrucksenkende Tablette weniger nehmen.
Also hat sich das Abnehmen in der Richtung schon gelohnt.
Mal schauen ob ich sogar noch weiter runter dosiert werden kann.
Werde jetzt wieder mal täglich messen und beobachten.
Ende des Monats gehts noch zum Belastungs-EKG, Bluttest etc.
Das Gespräch mit dem Doc gestern war erstmal absolut positiv.
Und er fand das mit der extrem fettbasierten/kohlenhydratreduzierten Ernährung absolut in Ordnung.
Ist ja auch nicht so das jeder Arzt da positiv drauf reagiert.
Viele sind ja da eher die Verfechter der DGE-Regeln.
Wünsche Euch allen einen schönen Wochenteiler
Gruß Michael
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82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 47,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1870 kkal
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Lemak: 152,27g | Prot: 110,71g | Karb: 11,78g.
Makan Pagi: Balcerzak Original Polnische Krakauer, Aldi Gouda Jung, Kerrygold Butter, Aldi Bio Kokosöl, Kaffee. Makan Siang: Thomy Geflügel Sahne-Sauce, Meine Metzgerei Frische Minutensteaks, Delikato Hollandaise Sauce, Aldi Artischockenherzen. Makan Malam: Heidelbeeren, Aldi Kokosmilch, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Aldi Mascarpone, Milfina Schmand, Kokosöl, Hansa X Sport MCT Energy Oil. lagi...
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1512 kkal
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Latihan:
Mountain Biking - 1 jam dan 39 menit, Samsung Health - 22 jam dan 21 menit. lagi...
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Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Guten Morgen. Scheint die richtige Methode für dich zu sein.🤗. Liest sich gut.🙋♀️☕
16 Jul 19 oleh anggota: schnorra
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16 Jul 19 oleh anggota: Sonne4001
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Gratulation. Und wenn das Medikament ein Beta Blocker ist den du weniger nehmen musst, umso besser. Denn die sind auch für so manches Kilo am Körper verantwortlich. Leider ist Gewichtzunahme eine der Nebenwirkungen der Betablocker.
Übrigens sage ich schon immer ... jeder muss die Diät finden, die für einen selber am besten funktioniert. Eine Diät, die für alle Menschen gleich passt, gibt es einfach nicht.
17 Jul 19 oleh anggota: Dirk aus EN
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Also es waren zum Glück noch keine Beta Blocker die ich nehmen musste. Waren normale ACE-Hemmer (Amlodipin 1-0-1 5gr und 1-0-0 2,5gr Ramipril). Das Ramipril soll jetzt erstmal weg.
17 Jul 19 oleh anggota: MikeSierra1968
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Eh Amlodipin ist ja kein ACE-Hemmer sondern ein Kalziumkanalblocker. Ganz vergessen 😉
17 Jul 19 oleh anggota: MikeSierra1968
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17 Jul 19 oleh anggota: takistylla
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Mich interessiert die Meinung von Ärzten einen feuchten Kericht. Bis jetzt bin ich sehr gut damit gefahren.
17 Jul 19 oleh anggota: Gabriele Staar
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Hehe, ja extrem fettbasiert. Den Fett macht nicht Fett wenn man es richtig macht und die "richtigen Fette" zu sich nimmt. Aber bei vielen ist im Kopf immer eine Hemmung zum Fett angesiedelt die schön über viele Jahre in die Köpfe "implantiert" wurde.Ich nenne das immer das "Ancel Keys"-Syndrom. 😉
17 Jul 19 oleh anggota: MikeSierra1968
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Weniger Tanletten, das ist ja toll 👏🏻
17 Jul 19 oleh anggota: geniesserin2017
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Da kann ich dir nur zustimmen, haben gerade einen anderen Post hier, wo jemand genau das behauptet. "Fett macht fett nicht der Zucker" derjenig hat es absolut noch nicht begriffen, worum ein bei einer ausgewogenen und gesunden Ernährung geht. Es gibt halt gute Fette und schlechte Fette. Und Gratulation zu dem Ergebnis.
17 Jul 19 oleh anggota: Pinguin1512
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Bravo, Medikamentenreduzierung ist ein toller Erfolg. Was die Fette angeht, man isst als Low-Carber ja nicht nur sehr gute Fette sondern Unmengen an Gemüse und Salat. Es muss ja neben weniger Kohlenhydrate und mehr Fett auch die Zusammensetzung stimmen. Ich bin glücklich, weil ich mich mit dieser Ernährung sehr wohl fühle. Und ja, ich bin zuckersüchtig! Das verliere ich hoffentlich nie mehr aus den Augen 👀
Dir wünsche ich weiterhin viel Erfolg 🍀👍🏻 bei bester Gesundheit! ☀️
17 Jul 19 oleh anggota: Kol.IbrI
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Jeder muss seinen Ernährungsstil finden. Manchmal sind es Umwege bis zur Erkenntnis manchmal auch die Gesundheit die einen in eine andere Richtung zwingt.Das Leben hat viele Farben viele Gesichter... Bäm.. 👍
17 Jul 19 oleh anggota: dmk.15515
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Ja so schaut das auch aus. Man kann nicht seine eigene Ernährung einfach auf den nächsten übertragen. Dafür spielen da zuviele Faktoren mit rein. Ist ja auch gut das wir keine Roboter sind die alle gleich ticken und funktionieren. Ich hab auch Bekannte die ballern sich KHs ohne Ende und sind Spargeldürr, was ich immer bewundere. Ich selber brauche nur in die Auslage der Bäckerei schauen und hab schon ein Kilo mehr auf den Rippen 🤣.
17 Jul 19 oleh anggota: MikeSierra1968
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Herzlichen Glückwunsch Michael, den weniger Medi bedeutet doch einen großen Schritt in die richtige Richtung. Weiter so😊🌞👍
17 Jul 19 oleh anggota: Seybo
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Sejarah Berat Badan MikeSierra1968
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