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Ab jetzt wieder ein bisschen mehr Disziplin... 💪vielleicht ...🙃 hoffentlich ...😅
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74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1896 kkal
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Lemak: 73,88g | Prot: 66,23g | Karb: 240,88g.
Makan Pagi: Haferflocken, Heidelbeeren, DM Bio Agavendicksaft, Walnüsse, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt. Makan Siang: Parmesan (Gerieben), Leicht und Fit Schinkenwürfel , Barilla Vollkorn Spaghetti, Butter, Aldi Kaisergemüse, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Bio Dinkelvollkornmehl. Makan Malam: Golden Delicious Äpfel, Makrele Geräuchert, Knusperone Reiswaffeln mit Joghurt. Camilan/Lainnya: Banane, Choco Bistro Milch Kuchenriegel. lagi...
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Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
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