Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2019
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1490 kkal
|
Lemak: 21,63g | Prot: 100,31g | Karb: 198,72g.
Makan Pagi: Monster Energy Ultra, Prozis 100% Real Whey Protein Chocolate Hazelnuts, Fage Yogurt Greco Total 0%. Makan Siang: Carote Bollite, Barilla Mezze Penne Rigate, Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Makan Malam: Anguria, Pomodori Ciliegini, Lattuga, Caldirola Lambrusco, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Lindt Excellence 99% Cacao, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Fage Yogurt Greco Total 0%, Pane Integrale, Peperoni Rossi Dolci, Cipolle Rosse. lagi...
|
|
2039 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 15 menit, Lari - 13 km/jam - 3 menit, Lari - 11 km/jam - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 52 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan calavera73
|