|
Omad diyeti ile (Günde tek öğün)
1 hafta da 3.4 kg gitmis daha ilk haftadayim.
Omad ile ilgili deneyimlerinizi bilgilerinizi bekliyorum .
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1054 kkal
|
Lemak: 25,19g | Prot: 54,42g | Karb: 141,05g.
Makan Siang: Spagetti, Kıymalı Mercimek Yemeği, Patlıcan Salatası, Açma, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Camilan/Lainnya: Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
Kehilangan 3,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
14 Jul 19 oleh anggota: endersener
|
Ben iki gün çift öğün bir gün tek öğün yapıyorum bayanlarda haftada iki günden fazla tek öğünü hormonları bozduğu için uzmanlar önermiyor.Vu haliyle bile çok güzel gidiyor..
20 Jul 19 oleh anggota: angel3476
|
Aynen günde 2 öğün kadinlar için olması gereken şekli bencede
20 Jul 19 oleh anggota: endersener
|
Angel ve Ender, tek öğünün kadınlar için sakıncalı olduğu bilgisine nereden ulaştınız? Kaynak paylaşır mısınız ben de bakayım?
20 Jul 19 oleh anggota: bozde
|
instagramda @diyetisyenalican bey var.Kendisine ve hastalarına keto ve if uygulayan biri.Canlı yayınlarında söylemişti...
20 Jul 19 oleh anggota: angel3476
|
Yeni gördüm cevabı, teşekkürler Angel bir bakayım 👍
25 Jul 19 oleh anggota: bozde
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan endersener
|