Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2013
|
82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 21,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1582 kkal
|
Lemak: 95,84g | Prot: 74,09g | Karb: 102,79g.
Makan Pagi: hellman's mayo, heinz ketchup, cheddar cheese slice, Maple Pork Sausage Patties, Fried Egg, flour tortilla. Makan Malam: sweet corn, stuffed peppers. lagi...
|
|
3210 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Firelair
|