|
Интересно. Объемы в см не меняются. Но визуально фигура становится лучше. Активность та же: танцы 2 раза в неделю, силовая 1 раз, бег 1 раз (иногда не получается). На дефиците буду до 25 августа.
|
51,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1756 kkal
|
Lemak: 81,04g | Prot: 62,88g | Karb: 194,39g.
Makan Pagi: Ашан Сыр Российский 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Каша из хлопьев 100 гр., Кофе с мол. и сах./250мл, Акконд Прохлада Конфета с Кокосом. Makan Siang: Любятово Хлопья Кукурузные, Домик в деревне Молоко 3,5%. Makan Malam: Дело Вкуса Сердечки Куриные, Тушеные в Сливочном Соусе, Рис Отварной. Camilan/Lainnya: МарС Баунти, Кофе с молоком б/с, Кухмастер Печенье Кокосовое Сдобное , Арахис. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|