Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2019
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
841 kkal
|
Lemak: 26,53g | Prot: 105,98g | Karb: 60,20g.
Makan Pagi: Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Kirkland Signature Smoked Salmon, Egg White. Makan Siang: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Camilan/Lainnya: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, David Seeds Ranch Sunflower Seeds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. lagi...
|
|
2268 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|