Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2019
|
52,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
904 kkal
|
Lemak: 29,99g | Prot: 56,41g | Karb: 100,11g.
Makan Pagi: Экомилк Молоко 3,2%, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Пастрома, VitaLat Сыр Рикотта, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Магнит Банан, Экомилк Молоко 3,2%, J7 Мажитель с Соком Арбуза и Дыни, Nestle Хлопья Фитнес, Ого Отруби Ржаные, Творожная шарлотка, То, Что Надо! Овсяные Хлопья "Геркулес". Makan Siang: Чизкейк, Магнит Банан, Суп Куриный с Вермишелью, Филея Фрикадельки Домашние. Camilan/Lainnya: Магнит Яблоко, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Творожная шарлотка, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. lagi...
|
|
1540 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kari_brain
|