Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2019
|
105,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,5 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3246 kkal
|
Lemak: 93,23g | Prot: 105,57g | Karb: 226,95g.
Makan Pagi: Колбаса Дрогобыческая, Хлеб Черный, Бабушкино Лукошко Рагу Овощное с Говядиной, Рагу из Кабачков, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Чай, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Чай. Makan Siang: Деруны из Кабачков, Картошка Вареная, Говядина Отварная, Вино Сухое. lagi...
|
|
2359 kkal
|
Latihan:
наклоны вниз с гантелями - 4 menit, наклоны влево вправо с гант - 2 jam dan 8 menit, жим гантелей вверх - 20 menit, жим гантелей сидя - 40 menit, Istirahat - 12 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 16,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|