Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2019
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2252 kkal
|
Lemak: 64,36g | Prot: 143,96g | Karb: 137,59g.
Makan Pagi: Egg White, Calavo Avocado, Kirkland Signature Smoked Salmon, Kroger Sliced Mushrooms, Spinach, Coffee (Brewed From Grounds), Bob Evans Tomato Slices. Makan Siang: Ronzoni Healthy Harvest Whole Wheat Penne Pasta, Mushrooms, 365 Sundried Tomatoes, Bertolli Marinara Sauce, Cento Artichoke Hearts, Shrimp. Makan Malam: Corona Corona Premier, Lagunitas Lagunitas IPA, Famous Dave's Buffalo Chicken Wings, Papa John's 16" Original Crust Pizza - Sausage. Camilan/Lainnya: David Seeds Ranch Sunflower Seeds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. lagi...
|
|
2501 kkal
|
Latihan:
Softball - 30 menit, Latihan Perut - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|