Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2019
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1465 kkal
|
Lemak: 59,98g | Prot: 129,84g | Karb: 105,85g.
Makan Pagi: Butter , Fried Egg without Fat, Nature Valley Protein Salted Caramel Nut, Сернурский Сырзавод Сернурский Халумис. Makan Siang: Walnuts, Watermelon, Ham (Whole, Lean Only, Cured) , No Flour Coconut Meringue Macaroon, Tea (Brewed) , Cheese, Strawberries , Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Седьмой континент Хурма, Cottage Cheese (Nonfat) . Makan Malam: Egg, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). lagi...
|
|
2139 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Fitness (Workout) - 33 menit, Mengemudi - 15 menit, Menyetrika - 1 jam dan 8 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Memasak - 21 menit, Berdiri - 1 jam dan 25 menit, Cuci Piring - 15 menit, Membersihkan - 21 menit, Duduk - 2 jam, Stepper - 2 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Mandi - 10 menit, Mencuci Pakaian - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|