Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2019
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
539 kkal
|
Lemak: 14,02g | Prot: 49,32g | Karb: 61,19g.
Makan Pagi: Café, Hacendado Leche Desnatada. Makan Siang: Krissia Palitos de Cangrejo, Pan Integral, DIA Atún Claro en Aceite de Girasol, Verdifresh Lechuga Iceberg, Hacendado Maíz Dulce, Cerezas. Makan Malam: Eroski Jamón Cocido Extra, Pan Integral, Eroski Queso Fresco de Burgos. Camilan/Lainnya: Ciruela. lagi...
|
|
2372 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Body Pump - 45 menit, Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cr3339
|