Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2019
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1252 kkal
|
Lemak: 34,71g | Prot: 130,46g | Karb: 88,17g.
Makan Pagi: Bob Evans Tomato Slices, Coffee (Brewed From Grounds), Spinach, Kroger Sliced Mushrooms, Kirkland Signature Smoked Salmon, Calavo Avocado, Egg White. Makan Siang: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Makan Malam: Fresh & Easy Classic Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cabernet Sauvignon Wine , Mushrooms , Red Gold Diced Tomatoes, Cento Artichoke Hearts, Baby Spinach, Vegetable Oil, Shrimp, Penne. Camilan/Lainnya: Pacific Gold Beef Jerky - Original (Package), Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. lagi...
|
|
2487 kkal
|
Latihan:
Golf (Keranjang) - 2 jam dan 30 menit, Angkat Besi - 50 menit, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|