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Gewicht geht gerade wieder hoch. weiß ja woran es liegt. noch morgen arbeiten und dann geht's hoffentlich wieder bergab. joggen wird diese Woche erst mal vertagt. Montag möchte ich gerne wieder los.
ein positives ich hab geschafft bis auf Abendessen alles einzutragen bis jetzt
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92,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1292 kkal
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Lemak: 49,99g | Prot: 35,77g | Karb: 167,59g.
Makan Pagi: Krüger Classico Cappuccino, Lidl Vollkorntoast (25g), Margarine, Spiessbraten. Makan Siang: Aldi Vollkorntoast (25g), Metzger Spießbraten, Margarine, Bauernbrot, Krüger Classico Cappuccino. Makan Malam: Margarine, Tomaten, Bauernbrot. Camilan/Lainnya: Krüger Classico Cappuccino, Wasser (in Flaschen), Wasa Delicate Crisp Sesame & Sea Salt. lagi...
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Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
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