Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2019
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1353 kkal
|
Lemak: 52,37g | Prot: 40,61g | Karb: 187,23g.
Makan Pagi: Milk, Banana, O12 Hazelnut Pump. Makan Siang: Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Flax Seeds, Oats , Soy Milk (Calcium Fortified) , Nature Valley Oats & Honey, Apple, Green Tea. Makan Malam: Яшкино Вафли с Халвой, Honey , Leibniz Butter Biscuits, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Flax Seeds, Oats . lagi...
|
|
2067 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Fitness (Workout) - 31 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Belanja - 30 menit, Memasak - 15 menit, Istirahat - 7 jam dan 52 menit, Mencuci Pakaian - 15 menit, Mandi - 10 menit, Mengemudi - 1 jam dan 50 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Stepper - 2 menit, Duduk - 2 jam, Membersihkan - 15 menit, Cuci Piring - 15 menit, Berdiri - 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|