Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2019
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1081 kkal
|
Lemak: 30,55g | Prot: 143,43g | Karb: 69,55g.
Makan Pagi: Egg White, Coffee (Brewed From Grounds), Calavo Avocado, Spinach, Kirkland Signature Smoked Salmon, Kroger Sliced Mushrooms. Makan Siang: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Makan Malam: Hunt's Bold BBQ Sauce, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Bolthouse Farms Avocado Green Goddess Yogurt Dressing, Rigatoni, Dole Romaine Lettuce, Bacon, Costco Rotisserie Chicken. Camilan/Lainnya: Pacific Gold Beef Jerky - Original (Package), Pacific Gold Beef Jerky - Original (Package), Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. lagi...
|
|
2495 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|