Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2019
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1295 kkal
|
Lemak: 60,85g | Prot: 125,18g | Karb: 58,28g.
Makan Pagi: Honey , Roasted Duck (Skin Not Eaten). Makan Siang: Roshen Milk Chocolate , Ham (Whole, Lean Only, Cured) , Corn Cakes (Very Low Sodium), Roasted Duck (Skin Not Eaten), O12 Hazelnut Pump, Grenade Protein Bar, Green Tea, Tea (Brewed) . Makan Malam: Apple, Roasted Duck (Skin Not Eaten). lagi...
|
|
2259 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Mencuci Pakaian - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 menit, Berbelanja - 20 menit, Mandi - 13 menit, Tidur - 14 jam dan 25 menit, Memasak - 20 menit, Berdiri - 1 jam dan 55 menit, Cuci Piring - 15 menit, Duduk - 2 jam, Stepper - 2 menit, Membersihkan - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|