Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2013
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1313 kkal
|
Lemak: 38,34g | Prot: 102,18g | Karb: 146,34g.
Makan Pagi: Orange fish oil, Orange Triad, bodystrong Recover, Natural Almonds 100 Calorie Pack, Body Strong 100% Whey, bodystrong surge, coffee. Makan Siang: yoplait greek strawberry, Light New England Clam Chowder. Makan Malam: Green Tea, In The Bag Steamable Vegetables - Sweet Corn, Green Peas (Frozen), Turkey Lasagna (Eating Right). lagi...
|
|
2100 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan riddick187
|