Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2019
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1268 kkal
|
Lemak: 37,13g | Prot: 132,17g | Karb: 103,03g.
Makan Siang: Cooked Salmon, Pure Protein Protein Bar Coconut, Fried Battered Fish, Cauliflower , Emco Nuts And Honey. Makan Malam: Banana, Roshen Milk Chocolate , Watermelon, Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Tuna in Water (Canned), Lollipops, Raspberries . lagi...
|
|
2188 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 35 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 30 menit, Mandi - 12 menit, Mengemudi - 15 menit, Istirahat - 8 jam dan 51 menit, Mencuci Pakaian - 20 menit, Memasak - 15 menit, Berdiri - 15 menit, Cuci Piring - 15 menit, Duduk - 2 jam, Stepper - 2 menit, Membersihkan - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|