|
3 неделя на 1300
за 3 недели -3,300, хороший результат.
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 19,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1199 kkal
|
Lemak: 62,19g | Prot: 36,47g | Karb: 124,81g.
Makan Pagi: Рот Фронт Конфета Батончик, Яшкино Ирис Тираженный с Шоколадным Вкусом, Балтийский берег Масло Лососевое, Каравай Ржаной Хлеб, Яйцо Всмятку. Makan Siang: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Суп со свининой и яйцом. Makan Malam: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Альпенгурт Сливки 10%, Кофе, Авокадо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каравай Ржаной Хлеб. Camilan/Lainnya: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря, Слобода Горчичный Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мореслав Салат из Морской Капусты "Витаминный", Сыр Колбасный, Мармелад, НЕВА Зефир Бело-Розовый. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|