Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2019
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1913 kkal
|
Lemak: 89,83g | Prot: 100,47g | Karb: 176,17g.
Makan Pagi: Sunflower Oil, Tomatoes, Avocado, Egg. Makan Siang: Plain Puffed Wheat, Fried Battered Fish, Ham (Whole, Lean Only, Cured) , Raspberries , Apple, Almond Milk, Flax Seeds, Oats , Tea (Brewed) , Roshen Milk Chocolate , Puffed Rice Cake. Makan Malam: Rice Crisps Cereal, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Beef Sausage, Green Tea, Roshen Milk Chocolate, Кофе Хауз Бутерброд с Лососем , Mestemacher Wholemeal Rye Bread, Tomatoes, Cheese. lagi...
|
|
1945 kkal
|
Latihan:
Tari (Tari Keseimbangan) - 20 menit, Berbelanja - 5 menit, Mencuci Pakaian - 20 menit, Memasak - 30 menit, Berdiri - 1 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 28 menit, Mengemudi - 1 jam dan 15 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Membersihkan - 15 menit, Stepper - 2 menit, Duduk - 4 jam, Cuci Piring - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|