Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2019
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1903 kkal
|
Lemak: 70,46g | Prot: 112,93g | Karb: 208,78g.
Makan Pagi: Rainbow Печенье Digestive, Tea with Milk, Smoked Salmon, Dolce Italia Tiramisu, Puffed Wheat Cake, Sunflower Oil, Egg. Makan Siang: Soy Yogurt, Plum, Apricot, Grapefruit (Pink and Red) , Plain Puffed Wheat, Apple, Chicken Breast Roll (Oven Roasted) , Flaxseed Seeds , Almond Milk, Oats . Makan Malam: Cucumber (Peeled) , Plain Pancakes, Chinese Pressed Duck, Brownie, Apple, Watermelon , Prawns, Chicken Leg (Skin Not Eaten). lagi...
|
|
1786 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 10 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Mandi - 12 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 4 menit, Belanja - 23 menit, Memasak - 14 menit, Berdiri - 20 menit, Cuci Piring - 15 menit, Duduk - 2 jam, Stepper - 2 menit, Membersihkan - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|