Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2019
|
107,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,7 kg.
Sisa: 17,3 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
21 kkal
|
Lemak: 0,00g | Prot: 0,00g | Karb: 6,39g.
Makan Siang: Чай, Чай, Чай. lagi...
|
|
3819 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 20 menit, бег стадион - 20 menit, наклоны влево вправо с гант - 2 jam dan 8 menit, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 6 menit, Angkat Besi - 8 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 34 menit, наклоны вниз с гантелями - 4 menit, жим гантелей вверх - 20 menit, жим гантелей сидя - 40 menit, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|