|
Первый день кд. Впервые за последнее время пмс прошёл 👌 жора и срыва не было. Наверное мне подошло питание с увеличенными жирами 🤔
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2096 kkal
|
Lemak: 124,84g | Prot: 98,18g | Karb: 105,31g.
Makan Pagi: Антон Палыч Сыр Ларзак, О'кей Хлеб Био Бездрожжевой, Брест Литовск Сливочное Масло, Красная Цена Грецкие Орехи. Makan Siang: Леди Джем Вафли со Вкусом Вишни, Жареная Баранина, Азбука Вкуса Сельдь под Шубой От Бренд-Шефа, Ашан Помидор, Monini Оливковое Масло. Makan Malam: Портвейн, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, ВкусВилл Творог из Топленого Молока 5%, Домик в деревне Сметана 15%, Fish House Желтый Полосатик. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
да, жиры видимо спасают, я тоже это приметила!
05 Jul 19 oleh anggota: rufinaqwe
|
Реально спасают! У меня и раньше не низкие жиры были ~70-80, а сейчас 110-120 и углеводы уменьшились здорово) бывали и по 300 🙈 сейчас 120 примерно.
05 Jul 19 oleh anggota: Elka_fit
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elka_fit
|