Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2019
|
108,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,6 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3618 kkal
|
Lemak: 90,16g | Prot: 72,47g | Karb: 194,80g.
Makan Pagi: Лен Семена, Nutiva Кокосовое Масло, Kotanyi Масло Тыквенное, Nordic Гречневые Хлопья, Грецкие Орехи. Makan Siang: Вино Сухое, Сыр Российский, Картофель Отварной, Мясо по-Французски. lagi...
|
|
2640 kkal
|
Latihan:
наклоны вниз с гантелями - 4 menit, жим гантелей вверх - 20 menit, жим гантелей сидя - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|