Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2010
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2119 kkal
|
Lemak: 79,75g | Prot: 146,66g | Karb: 211,28g.
Makan Pagi: 2% milk, Granulated Sugar, coffee, Kashi Go Lean Crisp. Makan Siang: WATER, BANANA, Chunk Light Tuna in Sunflower Oil. Makan Malam: milk, refried beans fat free, salsa, light sour cream daisy, Chicken & Cheese Quesadillas. Camilan/Lainnya: yoplait light red velvet cake, water, strawberries, 100% Whey Protein Fuel, Nectarine, Raw Broccoli & Cauliflower. lagi...
|
|
2617 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nessie
|