Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2019
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1526 kkal
|
Lemak: 53,17g | Prot: 128,07g | Karb: 139,30g.
Makan Pagi: Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Almond Milk, Cottage Cheese . Makan Siang: Pineapple, Puffed Wheat Cake, Cottage Cheese (Nonfat). Makan Malam: Stewed Chicken Leg (Skin Not Eaten), Leibniz Butter Biscuits, Sponge Cake, Cooked Red Peppers, Cottage Cheese , Pork Shoulder Roasts or Steaks (Boston Blade, Lean Only) , Baked or Boiled Polenta, Chocolate Covered Nuts (Not Almonds or Peanuts), Chocolate Covered Raisins, Grenade Protein Bar. lagi...
|
|
2018 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 34 menit, Berbelanja - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 30 menit, Mengemudi - 2 jam dan 25 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 13 menit, Memasak - 35 menit, Berdiri - 25 menit, Cuci Piring - 15 menit, Duduk - 2 jam, Stepper - 2 menit, Membersihkan - 20 menit, Mandi - 3 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 18 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|