|
Allahım 3 gündür 4 çeşit pasta yedim gene rakılar biralar vs bi yerden sonra yazmaya üşendim yediklerimi bu sabah 4 sepet ekmek yemişim kahvaltıda ballar tahinler pekmezler :)) Bakalık bu hafta sonu kaç kg olcam ben yarın diyet yapayım bari gene :)) hahahaha
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,7 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
5413 kkal
|
Lemak: 204,20g | Prot: 108,92g | Karb: 800,75g.
Makan Siang: Bal, Pınar Tereyağı, Ispanaklı Gözleme, Peynirli Poğaça, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Tahin Pekmez, Bozbeyi Ezine Peyniri, Menemen, Ekmek. Camilan/Lainnya: Halk Ekmek Çerez, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız). lagi...
|
Memperoleh 9,8 kg dalam 1 minggu
|