Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2019
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2589 kkal
|
Lemak: 53,01g | Prot: 195,10g | Karb: 324,57g.
Makan Pagi: Tadım Ceviz İçi, Salatalık, Pişmiş Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Makan Siang: Karışık Yeşil Salata, Yağsız Kıyma, Yayla Jasmine Pirinç. Makan Malam: Yayla Jasmine Pirinç, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti. Camilan/Lainnya: Yumurta Beyazı, Çerezya Çiğ Badem , Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti, Yayla Jasmine Pirinç, Elma, Muz. lagi...
|
|
2367 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan muratkamay
|