muratkamay - Anggota

muratkamay

Bergabung Januari 2019

Pos

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

70 kg

Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg

Berat badan saat ini

71,5 kg
Capaian: Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

80 kg

Sisa: 8,5 kg

Ikuti

12 Haziran 2018 de 95 kilo olarak başladığım bu yolculuğa
70 kilo %9 yağ oranıyla devam ediyorum, hedef
Temiz bir şekilde yağlanmadan kas kütlemi arttırabilmek
Hedef - 80 KG 🤙

Sejarah Berat Badan muratkamay

Lihat Riwayat Lengkap

Mengikuti

	morperi
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu

	cns.kurdes
	Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu

	mervebsc
	(hanya terlihat oleh pengikut)

Makanan & Latian Terbaru muratkamay

	Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging)
	Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran
	Beras Pilaf
	Fitness (Workout)

Lihat Kalender Diet