Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2019
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
936 kkal
|
Lemak: 44,84g | Prot: 43,55g | Karb: 106,36g.
Makan Pagi: Egg Yolk , Cucumber (Peeled) , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Makan Siang: Baked Potato (Peel Not Eaten), Black Tea, Green Tea, Chicken Stock Cubes (Dry, Dehydrated) , Nature Valley Protein Salted Caramel Nut, Сернурский Сырзавод Сернурский Халумис, Garlic, Kale , Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Olive Oil, Lettuce, Tomatoes, Radish, Cucumber (Peeled) , Young Green Onions, Red Sweet Pepper, Spinach, Egg. Makan Malam: Strawberries , Sweet or Dark Chocolate, Седьмой континент Хурма, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Carrots. lagi...
|
|
2037 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Mengemudi - 36 menit, Fitness (Workout) - 32 menit, Latihan Perut - 5 menit, Berbelanja - 17 menit, Istirahat - 9 jam dan 21 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Mandi - 17 menit, Membersihkan - 15 menit, Stepper - 2 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Duduk - 2 jam, Cuci Piring - 15 menit, Berdiri - 15 menit, Memasak - 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|