Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2019
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1052 kkal
|
Lemak: 32,65g | Prot: 119,08g | Karb: 71,55g.
Makan Pagi: Tea (Brewed) , Ситисет Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Каждый День Камбала. Makan Siang: Apple, Myprotein Pulsebar, Sea Bass, Каждый День Камбала. Makan Malam: Raspberries , Ситисет Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Sweet Cherries , Soy Yogurt, Каждый День Окунь Морской. lagi...
|
|
2122 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Fitness (Workout) - 20 menit, Belanja - 2 jam, Jumping Jacks - 2 menit, Mencuci Pakaian - 18 menit, Memasak - 30 menit, Berdiri - 15 menit, Cuci Piring - 15 menit, Duduk - 2 jam, Menonton Televisi - 1 jam, Stepper - 2 menit, Membersihkan - 15 menit, Mandi - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Mengemudi - 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 43 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|