Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2019
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1788 kkal
|
Lemak: 82,74g | Prot: 126,44g | Karb: 137,46g.
Makan Pagi: Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Cottage Cheese (with Fruit), Corn Cakes (Very Low Sodium) , Сернурский Сырзавод Сернурский Халумис, Egg. Makan Siang: Sportline Protein, Lollipops, Spaghetti (Protein Fortified, Enriched, Cooked), Сернурский Сырзавод Сернурский Халумис, Butter , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Onions , Sunflower Oil, Tuna in Water (Canned), Tomatoes, Boiled Egg, Spinach , Soy Yogurt, Hulled Sunflower Seeds, Green Tea, Dolce Italia Tiramisu. Makan Malam: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Каждый День Камбала, Apple. Camilan/Lainnya: Dried Prune, Strawberries , Raspberries . lagi...
|
|
2186 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 20 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Memasak - 30 menit, Berdiri - 30 menit, Cuci Piring - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 48 menit, Mengemudi - 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Mandi - 15 menit, Membersihkan - 15 menit, Stepper - 2 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Duduk - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|