|
If yaptığım için sabah kahvaltısı olarak EL TANGO DE ROXANNE ;))
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3658 kkal
|
Lemak: 178,26g | Prot: 193,71g | Karb: 323,01g.
Makan Siang: Zeytinyağı, Karalahana, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Salça, Ekmek, Kemiksiz Tavuk Pirzola. Makan Malam: Patates Kızartması, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Camilan/Lainnya: Weider Premium Whey, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Bomonti Bira. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jaankat
|