Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2019
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2095 kkal
|
Lemak: 72,26g | Prot: 116,59g | Karb: 257,47g.
Makan Pagi: Green Tea, Smoked Salmon, Corn Cakes (Very Low Sodium) , Roshen Milk Chocolate , Puffed Rice Cake, Flax Seeds, Banana, Almond Milk, Oats . Makan Siang: Coconut Water, Fruit Variety Yogurt, Pearled Barley (Cooked) , Cucumber (Peeled) , Tomatoes, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Green String Beans, Strawberries, Grapes, Raspberries , Oreo Ice Cream, White Bread , Grenade Protein Bar. Makan Malam: Dried Prune, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Cottage Cheese with Fruit, Сернурский Сырзавод Сернурский Халумис, Butter , Egg, Chocolate Covered Raisins, Banana, Apple. lagi...
|
|
2454 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Berbelanja - 20 menit, Belanja - 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 38 menit, Memasak - 30 menit, Berdiri - 15 menit, Cuci Piring - 15 menit, Duduk - 2 jam, Menonton Televisi - 1 jam, Stepper - 2 menit, Membersihkan - 15 menit, Mandi - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|