Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2010
|
93,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 21,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
630 kkal
|
Lemak: 13,13g | Prot: 88,13g | Karb: 39,74g.
Makan Pagi: coffee, Ideal Protein Chocolate Drink Mix. Makan Siang: Protein Peach & Mango Drink Mix. Makan Malam: spinach, Green Peppers, Mushrooms, Onions, olive oil, cod. Camilan/Lainnya: Ideal Protein Lemon Pudding. lagi...
|
|
3248 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Mengemudi - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan POWENCH
|