|
Итак, за 1 месяц похудела на 3кг.
1,2 недели 870 ккал
3 неделя 1033 ккал
4 неделя 1246 ккал.
Больше спорта, больше стресса. Не планировала, так получилось. Но, как ни странно, только это и сработало. Столько месяцев вес не двигался. И все советы по понятию ккал не работали. Только сильно их опустив, вес пошёл.
|
50,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1038 kkal
|
Lemak: 46,24g | Prot: 22,72g | Karb: 131,21g.
Makan Pagi: Billa Сахар Коричневый Демерара. Makan Siang: Алые Паруса Батон Нарезной, Hummuskasa Хумус Иерусалимский, Бургер Кинг Картофель Фри. Makan Malam: Семушка Семена Тыквы Очищенные, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Салат Супер Легкий Амины (без Семян). Camilan/Lainnya: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|