Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2019
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1953 kkal
|
Lemak: 83,32g | Prot: 145,67g | Karb: 159,49g.
Makan Pagi: Apple, Hulled Sunflower Seeds, Almond Milk, Oats, Flax Seeds. Makan Siang: Green Tea, Light or Lite Cream Cheese Spread, Smoked Salmon, Corn Cakes (Very Low Sodium), Grenade Protein Bar, Lentil Loaf, Kinder Молочный Ломтик, Butter, Egg. Makan Malam: Sweetened Condensed Milk, Coconut Water, Cottage Cheese, Pork Shoulder Roasts or Steaks (Boston Blade, Lean Only), Quinoa Salad, Азбука Вкуса Грудка Куриная Отварная. lagi...
|
|
2390 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 30 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 2 menit, Mencuci Pakaian - 18 menit, Berbelanja - 43 menit, Berdiri - 15 menit, Istirahat - 7 jam dan 43 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Memasak - 15 menit, Mandi - 17 menit, Membersihkan - 1 jam dan 10 menit, Stepper - 2 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Duduk - 2 jam, Cuci Piring - 15 menit, Mengemudi - 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|