Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2019
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1710 kkal
|
Lemak: 63,65g | Prot: 84,42g | Karb: 206,92g.
Makan Pagi: Mixed Nuts, Banana, Almond Milk, Flax Seeds, Oats. Makan Siang: Skinless Chicken Breast, IL Патио Борщ, Cooked Mushrooms, Sponge Cake, QNT Protein Snack, Pure Protein Protein Bar Coconut. Makan Malam: Green Tea, Lollipops, Sweet or Dark Chocolate, Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cooked Mature Onions, Mushrooms, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only, Cooked, Roasted), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). lagi...
|
|
2016 kkal
|
Latihan:
Belanja - 2 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Mandi - 10 menit, Membersihkan - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 18 menit, Berdiri - 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Cuci Piring - 15 menit, Duduk - 2 jam, Menonton Televisi - 1 jam, Stepper - 2 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|