Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2019
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1985 kkal
|
Lemak: 95,12g | Prot: 98,61g | Karb: 188,80g.
Makan Pagi: Pear, Almond Milk, Flaxseed Seeds, Oats. Makan Siang: Chocolate Chip Cookie, Apple Cider-Flavored Drink (Powder, Added Vitamin C and Sugar), Skinless Chicken Breast, Turkey Breast Meat, Kale, Egg, Sweet or Dark Chocolate, Green Tea, Smoked Salmon, Corn Cakes (Very Low Sodium), Light or Lite Cream Cheese Spread. Makan Malam: Roasted Mixed Nuts with Peanuts, Kinder Молочный Ломтик, Здоровей Кукурузные Палочки Сладкие, Whole Wheat Saltine Crackers, Chicken Wing (Skin Eaten), Roshen Milk Chocolate, Lindt Lindor Irresistibly Smooth Milk, Pizza with Meat. lagi...
|
|
2163 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 2 menit, Berdiri - 15 menit, Mengemudi - 35 menit, Cuci Piring - 15 menit, Duduk - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 14 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Memasak - 50 menit, Mandi - 17 menit, Membersihkan - 15 menit, Stepper - 2 menit, Menonton Televisi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|